Scegliamo un  ‘modo facile’ per smettere di fumare? O è meglio il metodo del respiro solo aria pura ? Sempre meglio di sedute ipnotiche,aghi conficcati in ogni dove nevralgico del nostro povero corpo già provato dal fumo,e anche meglio forse delle disgustose gomme alla nicotina da masticare senza un domani,per non parlare dei pruriginosi cerottoni da applicare in modo preciso e puntuale…

Maledette sigarette quale è il metodo giusto per smettere di adorarle non è chiaro.Certo famosissimo e ormai in testa da anni alle classifiche del genere di libri contro le dipendenze,in Italia dal 2004 ,è il noto ‘The Easyway to stop smoking’ o anche ‘ E ’facile smettere di fumare se sai come farlo’ e si basa sul metodo ‘easyway’ appunto un ‘modo facile’ e cioè una sorta di lavaggio cerebrale abbastanza efficace (Il libro è stato tradotto in 25 lingue e ha venduto più di 9 milioni di copie nel mondo,di cui oltre il milione solo in  Italia) sulle  illusorie ‘virtu’ e finti ‘miti’ sulla sigaretta, come quella che la vede potente antistress,o panacea per i nostri momenti bui, costruiti ad hoc dalle case  produttrici di tabacco e oramai insostenibili.

Il libro offre una visione limpida e obiettiva del perché fumiamo, del perché fa fondamentalmente  schifo e del perchè dobbiamo smettere non con la forza di volontà ,ma col semplice pensiero logico-positivo facile e alla portata di chiunque

Non ti intimidisce, non si basa sui sensi di colpa,e soprattutto mentre lo leggi ti lascia libero di continuare a fumare durante la lettura convincendoti pian piano di quanto disgustoso sia quello che stai facendo . Chi lo ha letto come noi sa che scoprirà delle sorprendenti  realtà, per es che bastano 24 ore appena perché la nicotina esca dal proprio circolo sanguigno e quindi la dipendenza non sarà più fisica già solo dopo un giorno. Resta da combattere quella mentale,ma, oltre il libro che ovviamente consigliamo,per un approccio diverso e diretto ,l’autore Allen Carr (purtroppo scomparso per un tumore ai polmoni anni fa ,ex fumatore incallito per 33 anni, ha smesso poi per dedicarsi al suo metodo e alla sua divulgazione),ha creato una serie di seminari di successo importati in Italia da  Fancesca Casati titolare della sede italiana di easyway la quale  tiene personalmente i seminari in varie città italiane. Un video ne spiega bene i punti cardine https://www.youtube.com/watch?v=fdWNNKeNqTM.

Per gli scettici del metodo ‘facile’ possiamo proporre un’altra soluzione indicata da Francesco Varricchio  nel suo ‘Smettere di fumare con il metodo respiro solo aria pura’ edito nel 2012 ,o anche metodo RESAP

Qui il de-condizionamento mentale si basa su tecniche di PNL ( programmazione neurolinguistica) che altro non sarebbe che il portare il nostro affumicato cervello a desiderare in modo esasperante di smettere di fumare perché profondamente convinto ormai dell’importanza e della indispensabilità di una giusta  forma fisica e di una salute ottima. Anche qui un video esplicativo e corsi da poter seguire sia online che de visu; https://www.youtube.com/watch?v=E-5i8GnXdxo

La scelta è libera del metodo e del libro …senz’altro obbligata in un modo o nell’altro quella di smettere con il fumo…